Советы желающим похудеть

Три ключевых аспекта стоит учитывать желающим похудеть. Об этом в беседе с "Российской газетой" рассказал диетолог Максим Шилов. Специалист отметил, что из рациона стоит исключить газировку, соки, морсы и кофе с сиропом. В этих напитках содержится большое количество калорий, кроме того, они практически не влияют на ощущение сытости.

Также врач отметил, что лучше на ужин выбирать различные салаты с растительным маслом. Шилов пояснил, что овощи хорошо дополняют белковые продукты и позволяют наслаждаться большим объемом пищи без вреда для фигуры. Также важно не забывать о занятиях спортом и прочей физической активностью.