Польза смеха

Клинический психолог Дарья Сальникова рассказала, как смех влияет на психику человека.

В беседе с «Радио 1» специалист указала на то, что смех способствует нормализации артериального давления, расширяет объем легких, проводит в организм кислород и положительно влияет на здоровье.

Сальникова подчеркнула, что смех является результатом умения противостоять стрессовым ситуациям, держать баланс конфликтов, интересов и диссонансов.

Психолог подчеркнула важность умения правильно реагировать на внешние раздражающие ситуации.

«Когда люди смеются, они показывают свою работу над собой, умение справляться с трудностями, способность продолжать обыкновенную жизнь — то есть психологическую несломленность», — подчеркнула психолог.

По ее словам, шутки помогают решать конфликты, а заражение улыбкой ведет к хорошему настроению. Она объяснила, что мимика содержит множество нервных окончаний, при улыбке и смехе активизируются эти рецепторы и лучше работают.