детское питание

Вредные для детей продукты

Рацион питания, особенно если речь идет о подрастающем организме, должен быть сбалансированным и разнообразным. Однако некоторые популярные продукты лучше не давать детям. Об этом рассказала врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева. Она рассказала «Известиям» что стоит исключить из рациона ребенка.

Первым в этом списке врач назвала сладкие молочные продукты: йогурты, молочные коктейли, сладкую творожную массу и глазированные сырки.

«В этих продуктах содержится большое количество сахара и вредных добавок, включая консерванты, стабилизаторы, красители, ароматизаторы и усилители вкуса. Хотя стоит отметить, что иногда можно встретить варианты без подобных добавок и сахара. Поэтому важно внимательно изучать состав. Если у ребенка есть склонность к набору веса, такие продукты лучше исключить», — объяснила Михалева.

Также, по ее словам, стоит быть осторожнее с фруктовыми соками, особенно теми, которые произведены промышленным способом, и другими сладкими напитками, не обязательно газированными. Самыми полезными напитками для детей остаются вода и натуральные молочные продукты

Следующая группа продуктов, которую лучше ограничить или полностью исключить из питания ребенка, — это готовые завтраки. Как отметила врач, многие родители ошибочно считают их полезными из-за влияния рекламы.

«В действительности такие продукты содержат много сахара и быстрых калорий. Злаки подвергаются обработке, при которой теряют клетчатку, витамины и минералы. Гораздо лучше заменить готовые завтраки на натуральные каши или мюсли без сахара, добавив в них фрукты, орехи или сухофрукты», — порекомендовала диетолог.