Уход за зубами

Врач раскрыла главные ошибки в уходе за зубами. Даже при регулярной чистке зубов многие сталкиваются с кариесом, воспалением десен и неприятным запахом изо рта. Врач с 26-летним опытом, Ольга Чепуркова рассказала «Известиям», что проблема кроется в неправильном подходе к гигиене полости рта.

Основная ошибка, по словам эксперта, — подмена понятий. Многие ошибочно считают, что использование ополаскивателей, паст и спреев достаточно для поддержания чистоты. Однако настоящую гигиену обеспечивают только три инструмента: обычная зубная щетка, монопучковая щетка и межзубные ершики. Все остальные средства являются лишь вспомогательными и должны подбираться индивидуально специалистом. Особое внимание врач уделила технике чистки. Она заявила, что около 80% пациентов не умеют правильно удалять биопленку — бактериальный налет, который становится основной причиной проблем с деснами.

«Без индикации биопленки — окрашивания налета — невозможно понять, где зубы действительно очищены, а где нет. Среднее время, необходимое для полноценной гигиены, — от 15 до 30 минут в день. Увы, большинство ограничиваются двумя минутами», — отметила специалист.

По ее словам, немаловажную роль играет и питание. Преобладание в рационе мягких, рафинированных продуктов снижает естественное очищение зубов. Стоматолог рекомендует чаще употреблять твердые овощи и фрукты — яблоки, морковь, сельдерей. Также важно поддерживать водный баланс: сухость во рту создает благоприятные условия для размножения патогенных бактерий.