Как отличить депрессию от плохого настроения, рассказал психолог

Как отличить депрессию от плохого настроения, рассказал психолог. Каждый может заметить тревожные сигналы в своем поведении. Психолог Сергей Лунюшин, эксперт в НЛП, гипнотерапии и когнитивно-поведенческой психотерапии, подчеркнул, что депрессию трудно диагностировать. Часто ее путают с обычным плохим настроением. «Тут очень важно понимать, что плохое настроение идет волнами. То есть не может человек 20-25 дней находиться постоянно в подавленном настроении. Первый признак депрессии — это эмоциональное состояние: плохое настроение, подавленное состояние, недовольство собой. Возможно, появляются мысли по поводу чувства вины, а иногда человек говорит: "Мне ничего не хочется" или "Мне ничего не надо". Страдающий депрессией не может радоваться жизни, он постоянно угрюмый. В этом состоянии человек может находиться 2-3 недели», — отметил Сергей Лунюшин.

Психолог подчеркнул, что очень важно наблюдать за человеком, у которого, возможно, развивается депрессия. Особенно, если его привычная форма поведения и интересы резко, в течение 2-3 недель, изменились.

«Например, занимался спортом длительное время, а в течение последних трех недель он перестал ходить в спортзал. Тогда необходимо насторожиться», — отметил специалист.

Эксперт объяснил, что у многих людей, когда наступает депрессия, снижается внимание, ухудшается память, а у школьников часто падает успеваемость, причем в достаточной сжатые сроки, пишет RuNews24.ru.