Как избежать диабета

Как избежать диабета, если в семейном анамнезе он уже есть, рассказал врач-эндокринолог, главный внештатный специалист Псковского областного комитета по здравоохранению Константин Митрофанов в программе «Анамнез» в эфире радиостанции «Серебряный дождь» (88.3 FM) в Пскове.

«Если есть наследственная предрасположенность к диабету, стоит следить за питанием и своей активностью, регулярно сдавать анализы на сахар. Если всего этого не делать, то с большой вероятностью диабет будет и у вас», – констатировал медик.

Константин Митрофанов также рекомендовал не добавлять сахар в напитки, не пить лимонады, сократить потребление конфет, желе, белого хлеба, прочих углеводов.

«Переключитесь на чёрный или серый хлеб, там углеводы усваиваются медленнее. То же касается шоколада, чем он темнее, тем лучше», – отметил Константин Митрофанов.