В жаркую погоду хочется быстрее освежиться

☀️ В жаркую погоду хочется быстрее освежиться: прыгнуть в прохладную воду, выпить ледяной напиток или включить кондиционер на минимум

Но такие резкие перепады температуры могут стать серьёзным испытанием для организма!

????️ Специалисты Минздрава России предупреждают: внезапное охлаждение после перегрева способно вызвать спазм сосудов, ухудшение самочувствия, проблемы с дыханием и дополнительную нагрузку на сердце.

Особенно внимательными стоит быть людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

???? Чтобы перенести жару без вреда для здоровья, важно пить воду комнатной температуры, принимать прохладный душ и не создавать слишком большую разницу между температурой на улице и в помещении.

???? Подробнее – на карточках Минздрава России.